サイコ松本 1分エクササイズ
体を動かすことは、ただの運動ではありません。
気持ちが前を向いたり、悩みが少し軽くなったり、笑顔が増えたり。
子どもから大人、高齢者まで。
スポーツ、ダイエット、ストレス発散、心と体のケアまで。
その人に合った動きで、毎日に少し元気を足していく場所です。
介護職・医療職・教育職向け特別コースから、子どもの体幹トレーニング、格闘技、高齢者向けまで幅広く対応しています。
全6コースで、
心も体も動かす。
「体を鍛える」だけじゃない。
子どもの未来、働く人のリフレッシュ、生きづらさへの寄り添い、高齢者の元気づくりまで。
サイコ松本だからできる、あたたかくて熱いエクササイズです。
1分から、変わるきっかけを。
大きなことをいきなり始めなくていい。
まずは1分。まずは少しだけ。
そこから体が動いて、気持ちも変わっていく。そんなきっかけを大切にしています。
サイコ松本1分エクササイズは、ただの運動教室ではありません。
スポーツに必要な体幹づくり、ダイエットやストレス発散、悩みを抱える子どもへの寄り添い、高齢者の元気づくりまで。
一人ひとりに合わせながら、心と体の両方にアプローチしていきます。
全6コース
子どもから大人、高齢者まで。目的に合わせて選べる6つのコースをご用意しています。
介護職・医療職・教育職 特別コース
人を支える仕事をしている方へ。疲れやストレスを整え、体の使い方やリフレッシュを通して、毎日の負担を少し軽くしていく特別コースです。
子供体幹トレーニング
体幹は、すべてのスポーツにつながります。姿勢・バランス・動きの土台をつくり、スポーツをしている子にも、これから始める子にもおすすめです。
生きづらい子供サポートコース
サイコ松本が悩みを聞き、一緒に体を動かします。無理に頑張らせるのではなく、少しずつ気持ちが軽くなる時間を大切にします。
通常ダイエット・ストレスコース
ダイエットしたい方、ストレスを発散したい方へ。ハードすぎず、でもしっかり動ける内容で、楽しく続けやすいコースです。
高齢者トレーニングコース
無理なく安全に、でもしっかり体を動かす。転倒予防や体力維持、日常生活を少しでも元気に過ごすためのサポートを行います。
格闘技コース
体を思いきり使いたい方へ。楽しさ、発散、集中力、体力づくり。サイコ松本らしい熱さのあるコースです。
写真ギャラリー
ここは後ほど写真をたっぷり差し替えられるようにしています。活動の雰囲気、笑顔、熱量、子どもたちの表情などをしっかり見せられます。
不定期子供食堂も開催
体を動かすことだけじゃない。居場所をつくることも大切にしています。
不定期で子供食堂も開催し、安心して来られる時間、話せる場所、笑える空気をつくっていきます。
場所
岡山市北区大供１丁目2−23−２０１
こんな方におすすめ
スポーツがうまくなりたい子、気持ちを発散したい方、仕事の疲れを整えたい方、高齢でも元気に動きたい方、体も心も少し前に進みたい方におすすめです。
まずは気軽にご相談ください
コースの相談、体験について、対象年齢、活動内容など、まずは気軽にお問い合わせください。
サイコ松本1分エクササイズで、体も気持ちも少しずつ前へ。
子どもから大人、高齢者まで対応しています。